Tech News, Magazine & Review WordPress Theme 2017
  • Home
  • Chứng Khoán
  • Hướng Dẫn
  • Kiến Thức
  • Thuế
  • Kinh Doanh
  • Ngân Hàng
  • Luật
No Result
View All Result
  • Home
  • Chứng Khoán
  • Hướng Dẫn
  • Kiến Thức
  • Thuế
  • Kinh Doanh
  • Ngân Hàng
  • Luật
No Result
View All Result
Nganhangthuongmai - Trang tin tài chính, kinh tế, thị trường mới nhất
No Result
View All Result
Home Kiến Thức

Hướng Dẫn Cách Đánh Chuyền Bóng Thấp Tay – Kỹ Thuật Đệm Bóng Bắt Bước 1 hoặc chuyền 2 – Mô Phỏng 3D

admin by admin
May 10, 2020
149 1
Hướng Dẫn Cách Đánh Chuyền Bóng Thấp Tay – Kỹ Thuật Đệm Bóng Bắt Bước 1 hoặc chuyền 2 – Mô Phỏng 3D
Share on FacebookShare on Twitter



Chuyền bóng thấp tay là kỹ thuật bóng chuyền căn bản nhất, cần phải thực hiện thành thạo khi tham gia chơi môn bóng chuyền và thường dùng để bắt bước 1. Chuyền bóng thấp tay được sử dụng cho những đường bóng có điểm rơi thấp (từ ngực trở xuống) và dùng nhiều trong đỡ chuyền 1, chuyền 2 hay phòng thủ sau lưới. kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cơ bản có 3 bước gồm tư thế chuẩn bị, động tác tiếp xúc bóng và kết thúc động tác. Cụ thể như sau:
1. Tư thế chuẩn bị.
Để thực hiện đúng kỹ thuật thì trước hết bạn cần phải quan sát hướng bóng đến
và chú ý tới tốc độ bay của quả bóng chuyền,
sau đó nhanh chóng di chuyển đến vị trí thích hợp chuẩn bị thực hiên động tác.
Bạn đứng ở tư thế trung bình, cẳng chân và đùi tạo thành 1 góc 90 độ, hai chân mở rộng bằng vai.
Tư thế đứng chân trước chân sau hoặc 2 chân ngang nhau,
nhưng phải đảm bảo tư thế vững chắc nhất.
Trọng lượng cơ thể đồn đều lên 2 chân, hai tay co tự nhiên ở 2 bên sườn
và thân người hơi gập nhô về phía trước, mắt tập trung quan sát đường bóng.
2. Động tác tiếp xúc bóng.
Khi bóng đến, dùng tay đón bóng ở tầm ngang ngực hoặc ngang bụng. Khi đỡ bóng,
2 bàn tay nắm lấy nhau, một bàn tay trong, 1 bàn tay ngoài , 2 ngón cái để song song
phía trên, sát và ngang bằng nhau. Hai tay duỗi thẳng, đặt song song về ngang bằng
nhau sao cho mặt phẳng trên của 2 cẳng tay tạo thành 1 mặt phẳng.
Bóng tiếp xúc ở 1/3 cẳng tay, phía gần cơ tay để đánh bóng. Bóng tiếp
xúc với tay tốt nhất vào thời điểm tay hợp với mặt đất một góc khoảng 30 độ.
Thực hiện tiếp xúc bóng, duỗi các khớp cổ chân, khớp gối để
tạo lực đưa cơ thể lên cao và về phía trước.
Đồng thời với việc duỗi các khớp hai tay đưa từ dưới ra phía trước,
lên cao tạo lực đánh bóng đi theo hướng đã định.
Khi bóng rời tay, hai chân tiếp tục vươn lên cao ra trước, tay vươn
theo hướng bóng đi và dừng lại ở tầm vai.
3. Kết thúc động tác.
Trong quá trình thực hiện động tác hai bàn tay luôn luôn nắm chặt, cổ tay gập xuống phía dưới và sau khi bóng rời tay thì hai tay cũng rời nhau, nhanh chóng về tư thế chuẩn bị để thực hiện tình huống bóng tiếp theo.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi kênh Nhật ký của Ba – Dad’s Diary
Vui lòng like, đăng ký và chia sẻ để theo dõi kênh, xin trân trọng cảm ơn.

Nguồn: https://nganhangthuongmai.com

Xem thêm bài viết khác: https://nganhangthuongmai.com/kien-thuc

Xem thêm Bài Viết:

  • Xử lý nghiêm vi phạm về vũ khí, vật liệu nổ, công cụ hỗ trợ
  • 9 Vũ Khí Kỳ Quái Nhưng Đầy Sức Mạnh của Người Cổ Đại
  • Khó khăn trong công tác quản lý cư trú tại cơ sở | ANTV
  • Nguyễn Hải Dương Quay Về Báo Mộng Gia Đình Yên Tâm Con Đã…
  • Những Trận Mưa Kỳ Dị Và Đáng Sợ Nhất Hành Tinh – Hàng Triệu Con Rắn Từ Trên Trời Rơi Xuống
Tags: Youtube
admin

admin

Tin Nổi Bật.

[Hướng dẫn chơi Chắn] – Bài 4 : Các lỗi và phạt khi chơi chắn

[Hướng dẫn chơi Chắn] – Bài 4 : Các lỗi và phạt khi chơi chắn

June 12, 2020
Nối thép dầm Nên nối thép dầm ở vị trí nào để đúng kỹ thuật xây dựng

Nối thép dầm Nên nối thép dầm ở vị trí nào để đúng kỹ thuật xây dựng

June 1, 2020
Đáp án trò chơi Bắt Chữ từ level 1 đến level 30

Đáp án trò chơi Bắt Chữ từ level 1 đến level 30

June 18, 2020
phim luật sư bá đạo – trailer 2018

phim luật sư bá đạo – trailer 2018

June 17, 2020
Pháp luật đại cương| Bai2 II Qui phạm pháp luật

Pháp luật đại cương| Bai2 II Qui phạm pháp luật

June 19, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Chứng Khoán
  • Hướng Dẫn
  • Kiến Thức
  • Thuế
  • Kinh Doanh
  • Ngân Hàng
  • Luật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In