Các cách giảm cân bằng gừng dễ thực hiện và hiệu quả tốt

Gừng là một loại thực phẩm phổ biến ở các nước Á Đông, được sử dụng nhiều trong ẩm thực Việt Nam và từ lâu đã được mệnh danh là một vị thuốc dễ tìm, rẻ tiền mà các gia đình đều có sẵn. Ngày nay, chị em phụ nữ còn truyền tai nhau bí quyết cách giảm cân bằng gừng trong thời gian ngắn. Điều này có thật hay không, nếu đúng thì đối tượng nào phù hợp để sử dụng phương pháp này, chế độ ra sao thì hợp lý? Cùng đi tìm lời đáp cho từng câu hỏi trên.

Gừng có hỗ trợ giảm cân hay không?

Theo y học cổ truyền, gừng là vị thuốc có tính nhiệt cao, giúp làm ấm tỳ vị, có tác dụng phát tán hàn khí rất có lợi cho tiêu hoá và hỗ trợ điều trị trúng gió, cảm mạo, bệnh tiêu hoá.

Theo nghiên cứu Tây y, gừng có tác dụng giảm viêm, kích thích tiêu hóa và ngăn chặn cơn thèm ăn. Chính nhờ những đặc tính này mà gừng được cho là có tác dụng giảm cân, tiêu mỡ.

Xem thêm: Cách làm giảm mỡ bụng thammyaura tự nhiên cho nữ nhanh cấp tốc tại nhà

Các cách giảm cân bằng gừng phổ biến

Gừng có thể được sử dụng trong việc giảm cân thông qua nhiều hình thức khác nhau tùy vào cơ địa của mỗi người.

Chế biến gừng thành đồ uống

Cách giảm cân bằng gừng theo cách ép lấy nước uống là thông dụng nhất đối với cộng đồng chị em phụ nữ mê làm đẹp tại Việt Nam và trên toàn thế giới.

Mỗi sáng thức dậy uống một cốc nước ấm có chứa gừng chính là cách để bắt đầu ngày mới rất tốt. Gừng giúp kích thích tiêu hoá sau một đêm dài cơ thể nghỉ ngơi, khiến cho hệ trao đổi chất của bạn hoạt động hiệu quả hơn, từ đó dẫn đến tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Việc tiêu hao năng lượng tốt kết hợp với chế độ ăn giàu dinh dưỡng như ít calories sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn và làm tiêu mỡ bụng trong thời gian ngắn.

Trà chanh gừng giúp giảm cân tiêu mỡ và hạn chế thèm ăn

Một số các kết hợp nước uống với gừng tốt cho việc giảm cân:

• Nước gừng và dấm táo.
• Nước gừng và chanh tươi.
• Nước trà gừng.
• Nước ép gừng nguyên chất.

Lưu ý không nên uống nước gừng pha với đường, cách giảm cân bằng gừng sẽ không có tác dụng nếu bạn uống nước gừng có đường.

Sử dụng gừng tươi và bột gừng trong nấu ăn

Như đã nói ở trên, gừng có tính ấm, nhiều tác dụng thải độc và ức chế cơn thèm ăn. Việc sử dụng gừng trong bữa ăn hằng ngày và bột gừng để nêm nếm thêm vào các món ăn sẽ hỗ trợ rất tốt cho các chế độ ăn kiêng của bạn.

Xoa bóp tiêu mỡ bằng gừng

Trong các cách giảm cân bằng gừng, phương pháp xoa bóp là mới mẻ hơn cả, nhưng thực sự nó không quá xa lạ đối với phần đông chị em phụ nữ nước ta. Sử dụng gừng tươi xay nhuyễn đắp lên vùng bụng hoặc xoa rượu gừng rồi xoa bóp theo phương pháp phù hợp được cho là có tác dụng làm phân huỷ mỡ thừa, đánh tan mỡ bụng và mỡ các vùng khác.

Cách giảm cân bằng gừng ngoài da như xoa bóp không còn xa lạ 

Phương pháp này tuy chưa có nhiều bằng chứng khoa học nhưng theo truyền miệng, cách giảm cân bằng gừng này đã được nhiều người áp dụng thành công.

Những ai có thể áp dụng cách giảm cân bằng gừng?

Tuy bản thân gừng là một vị thuốc quý và được dán nhãn có lợi cho sức khỏe của mọi người, thế nhưng, cách giảm cân bằng gừng cần được áp dụng với sự cẩn trọng.

Những người có tiền sử táo bón và đầy hơi không phù hợp với cách giảm cân bằng gừng. Gừng cũng khiến lưu lượng mật từ túi mật tăng cao, những người có tiền sử sỏi mật không nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng gừng. Ngoài ra, nếu bạn là người đang sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh, việc sử dụng số lượng lớn gừng trong chế độ ăn hằng ngày cũng được khuyến cao là không nên.

Lời kết

Gừng ngoài tác dụng hỗ trợ tiêu mỡ còn có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cảm giác thèm ăn. Các cách giảm cân bằng gừng đã được chứng minh là hiệu quả khi kết hợp với vận động hợp lý. Thẩm Mỹ Viện Aura chúc mọi người thành công trong công cuộc giảm cân bằng cách thêm gừng vào chế độ ăn uống khoa học! 

Xem thêm: Nám Da thammyaura: Nguyên Nhân, Biểu Hiện Và Cách Điều Trị An Toàn